Наши соки – это сила! Вместе с учеными и специалистами по питанию мы изучили соки и пришли к выводу, что каждый из них отличается своими уникальными свойствами. В одном соке больше антиоксидантов, в другом – витаминов или минеральных веществ. Ответь на наши вопросы, и мы создадим твою карту соков. Помни: соки - натуральные и несут в себе силу растений!CTA
Для женщин в активном возрасте очень важны энергетические резервы. Столь же важно укреплять организм, в том числе употребляя витамины и минеральные вещества. Фруктовые сахара, содержащиеся в соках, обеспечивают естественную энергию. Фруктоза, входящая в состав соков, способствует более длительному сохранению чувства сытости, поскольку в организме она всасывается постепенно и, в отличие от обычного сахара, предохраняет организм от резких перепадов сахара в крови, давая энергию в течение длительного периода времени. Минеральные вещества и витамины из соков, в свою очередь, укрепляют организм.
Мужчины больше подвержены физической нагрузке, поэтому им нужно употреблять больше минеральных веществ, чтобы компенсировать их потерю. При этом мужчины едят меньше овощей и фруктов. Стакан сока - хорошая альтернатива!
Содержащиеся в соках антиоксиданты задерживают процесс старения организма. Сравнительно много этих веществ в томатном соке.
С возрастом увеличивается потребность в обеспечении организма дополнительными резервами минеральных веществ. Соки являются хорошим их источником, кроме того, в соках много витаминов. Пилотное исследование под руководством диетолога Лайлы Мейи, проведенное среди людей пенсионного возраста, два месяца подряд выпивавших стакан апельсинового сока в день, позволяет сделать вывод, что этот сок представляет собой хороший источник фолиевой кислоты – витамина группы B. Исследование также показало, что апельсиновый сок не влияет на уровень холестерина и сахара в крови.
В соках много минеральных веществ. После тренировки стакан сока окажет эффективную помощь в восстановлении баланса минеральных веществ в организме. А если выпить сок за полчаса до тренировки, то содержащиеся в нем натуральные сахара (особенно фруктоза) обеспечат на тренировке энергию и выносливость.