Узнай свой план
по употреблению соков на неделю!
Наши соки – это сила! Вместе с учеными и специалистами по питанию мы изучили соки и пришли к выводу, что каждый из них отличается своими уникальными свойствами. В одном соке больше антиоксидантов, в другом – витаминов или минеральных веществ. Ответь на наши вопросы, и мы создадим твою карту соков. Помни: соки - натуральные и несут в себе силу растений!CTA
Для женщин до 35 лет
Заряжают энергией на долгое времяДля женщин в активном возрасте очень важны энергетические резервы. Столь же важно укреплять организм, в том числе употребляя витамины и минеральные вещества. Фруктовые сахара, содержащиеся в соках, обеспечивают естественную энергию. Фруктоза, входящая в состав соков, способствует более длительному сохранению чувства сытости, поскольку в организме она всасывается постепенно и, в отличие от обычного сахара, предохраняет организм от резких перепадов сахара в крови, давая энергию в течение длительного периода времени. Минеральные вещества и витамины из соков, в свою очередь, укрепляют организм.
Для мужчин
Помогают укреплять организм, делая его физически выносливым.Мужчины больше подвержены физической нагрузке, поэтому им нужно употреблять больше минеральных веществ, чтобы компенсировать их потерю. При этом мужчины едят меньше овощей и фруктов. Стакан сока - хорошая альтернатива!
Для женщин после 35
Соки тормозят старение организмаСодержащиеся в соках антиоксиданты задерживают процесс старения организма. Сравнительно много этих веществ в томатном соке.
Для пожилых людей
Минеральные вещества и витамины укрепляют организм и предотвращают их дефицит в организме.С возрастом увеличивается потребность в обеспечении организма дополнительными резервами минеральных веществ. Соки являются хорошим их источником, кроме того, в соках много витаминов. Пилотное исследование под руководством диетолога Лайлы Мейи, проведенное среди людей пенсионного возраста, два месяца подряд выпивавших стакан апельсинового сока в день, позволяет сделать вывод, что этот сок представляет собой хороший источник фолиевой кислоты – витамина группы B. Исследование также показало, что апельсиновый сок не влияет на уровень холестерина и сахара в крови.
Для любителей спорта
Минеральные вещества делают организм энергичным и выносливым, позволяя быстрее восстановить тонус.В соках много минеральных веществ. После тренировки стакан сока окажет эффективную помощь в восстановлении баланса минеральных веществ в организме. А если выпить сок за полчаса до тренировки, то содержащиеся в нем натуральные сахара (особенно фруктоза) обеспечат на тренировке энергию и выносливость.
